Los chakras o chacras son centros de energía que se hallan en el cuerpo humano. Estos centros de energía que componen nuestra consciencia y nuestro sistema nervioso, se extienden por el cuerpo físico. Pese a esto, los chakras no son elementos físicos sino aspectos de nuestra conciencia, como las auras. Los chakras se relacionan con el cuerpo físico a través del sistema endocrino y del sistema nervioso.
Hay siete chakras principales y varios secundarios que corresponden con los puntos de acupuntura. Cada uno de ellos se asocia con alguna de las glándulas endocrinas dentro del cuerpo físico. Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que vibran a frecuencias cada vez más elevadas. Cada uno de los chakras tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto el primero y el séptimo. Todos ellos están unidos por un canal energético que corre a lo largo de toda la espina dorsal.
Algunos de nuestros chakras, normalmente no están totalmente abiertos, otros son demasiado activos, y otros por el contrario, están casi cerrados. Si los chakras no están equilibrados, no se puede lograr la paz interior. Unos chakras abiertos y desbloqueados proporcionan buena salud en la persona, un flujo de energía correcto y continuo que mantiene el cuerpo, la mente y las emociones sanas.
Activar, abrir o reequilibrar los chakras
Para activar, abrir o reequilibrar los chakras podemos usar muchas técnicas y disciplinas. Muchos expertos aconsejan actuar a través de tres campos a la vez: la meditación, la alimentación y la respiración. Así de entre todos los caminos posibles debes escoger el que mejor se adapte a las inclinaciones de tu alma y de tu disciplina espiritual. Sin embargo, por ser una disciplina en la que pocos logran alcanzar la meta, es recomendable establecer prácticas que te ayuden a regular la energía sin presionarte ni frustrarte en el proceso de crecer espiritualmente. Aunque tu meta sea lograr despertar la energía kundalini, que es la meta máxima de abrir los chakras, concéntrate en el proceso de cultivar tu espiritualidad. Así crearás bienestar en tu vida y te mantendrás en constante movimiento hacia la meta.
Para actuar sobre nuestros chakras con un efecto liberador y armonizador podemos exponer los chakras a vibraciones energéticas que se aproximen a las frecuencias con las que vibra de forma natural un chakra sin bloqueos y que funcione armónicamente.
Estas vibraciones energéticas podemos encontrarlas, por ejemplo, en los colores luminosos puros, en las piedras preciosas, en los sonidos y en los aceites esenciales, y también en los elementos y en las múltiples formas de manifest
ación de la naturaleza. Tan pronto como a nuestros chakras afluyen frecuencias que son más elevadas y más puras que las que corresponden a su estado actual, comienzan a vibrar con mayor rapidez, y las frecuencias más lentas de los bloqueos se van disolviendo progresivamente.
Podemos también desbloquear nuestros chakras mediante mantras que son palabras o frases de origen sánscrito que se recitan de manera rítmica y repetitiva para la meditación. Su valor energético está basado en sus vibraciones al ser pronunciados, según su vibración, la funcionalidad del mantra varía. Al realizar sesiones de meditación correctamente, en criterios de mantras y respiración, los chakras cerrados se desbloquearán.
También se pueden desbloquear con el uso de asanas. Las asanas son las posiciones del cuerpo que se utilizan para desbloquear estos centros energéticos. En el ámbito del yoga, se denomina asana a cada una de las distintas posturas. Si se realizan sesiones de yoga correctamente, en criterios de posturas y respiración, los chakras cerrados se desbloquearán. Todos los ejercicios que exigen flexiones, torsiones y tensiones de la columna están orientados a liberar los canales energéticos de bloqueos y a ampliar su capacidad. Por último, todas aquellas posturas que implican contracción del abdomen activan el chakra intermedio que, en la columna de los siete chakras principales, actúa como si fuera un “regulador del tráfico”.
Los chakras se pueden abrir a través del Reiki. El Reiki es una práctica de origen japonesa, en donde un emisor, canal, o comúnmente terapeuta, transmite energía a un receptor que puede ser el mismo u otra persona. Con un buen método de sanación natural de Reiki, los chakras cerrados se desbloquearán. Otra opción es utilizar piedras, cristales o minerales de colores, para colocarlos sobre la zona afectada. Y utilizar nuestra propia energía para inducir a nuestros chakras a liberarse.
La energía vital entra en nuestro cuerpo a través de los chakras pero también a través del aire y de los alimentos que ingerimos. Por eso, es importante una alimentación sana, basada exclusivamente en el consumo de alimentos naturales. Si consumes los vegetales de todos los colores correspondientes a los chakras, contribuirás a mantenerlos equilibrados.
La respiración y los chakras
Ejercitar la respiración consciente es de gran ayuda para equilibrar las energías y abrir los chakras. Oxigenar los músculos del cuerpo, nos ayuda a mantenernos alineados y también ayuda a desbloquear chakras bloqueados. Para trabajar la respiración sobre los chakras simplemente tenemos que focalizarnos en ellos y según el chakra que queramos trabajar al inhalar nos imaginamos una luz dorada o del color correspondiente a ese chakra y mentalmente la llevamos a ese chakra. Este procedimiento lo podemos hacer repitiendo un promedio de 4 repeticiones por chakra, dependiendo de si el bloqueo es fuerte o más leve.
Un ejercicio de respiración muy útil para desbloquear los chakras es la llamada respiración completa. La forma más sencilla de experimentar la sensación de una respiración completa consiste en tumbarse en el suelo boca arriba, en una posición cómoda y relajada; colocar la palma de la mano izquierda sobre el corazón y la palma derecha sobre el ombligo; cerrar la boca y los ojos.
Para empezar, hay que expulsar el aire viciado del cuerpo y para ello hay que espirar por la nariz. Luego, en la inspiración, visualizar el camino de la respiración desde la nariz hacia el vientre y dejar que este se hinche con aire. Al ensancharse el vientre, el diafragma se desplazara hacia abajo y efectuara un masaje en los órganos abdominales. Al espirar, hay que concentrarse primero en contraer el vientre y luego en vaciar los pulmones. Durante la concentración del vientre, el diafragma se desplaza hacia arriba y efectúa un masaje en el corazón.
Espero que esta aproximación a la apertura de los chakras te haya sido de utilidad. ¡Hasta pronto!
